Dieta

Llevais alguna dieta alimenticia?

Tomais algun tipo de complemento vitaminico? algun batido de proteinas? u os pinchais directamente los esteroides?

venga no ser timidos y contarlo.

Yo voy a ponerme una dieta para (entre otras cosas) intentar ganar algo de masa muscular y estoy consultando varias fuentes...

Joer... mira que esas cosas son muuu chunnngaasss

Yo,lo que intento hacer es no saltarme ninguna comida y tratar de tomarla siempre a la misma hora y sobre todo variar para que no falte ningun complemento a tu cuerpo,Tomar algo fuerte de desayuno,más tarde algo de beber energético como biofruta o comer fruta,luego almuerzo,meriendo y ceno,ya que si no lo hago en seguida lo nota mi cerpo(mareo,fatiga,cansancio..)

bueno...pues yo siempre me salto las meriendas... Me levanto hacia las 11:00 Porque por la noche no puedo dormir. No es que tenga insomnio como tal, sino que no consigo dormir hasta las 5 o por ahi. Y claro..luego me levanto tarde...aunque me suelo despertar a las 9.
Asi que como desayuno tarde (si es que desayuno) pues no hago las meriendas.
Y la verdad...no me mareo ni nada de eso, claro que despues aparece la anemia y bla bla bla grrrr malditos medicos jajaja
Pero dieta... no... es que no tengo horario para ella jeje que desastre que soy

Por cierto, bienvenida Carmen22

Bueno,la verdad es que yo he hablado por mi,cada uno tendrá su tipo de horario dependiendo de las actividades que haga,su metabolismo y demás
en fin,yo creo que lo importante es que estemos sanos,mientras lo estemos,no importa que sean diferentes formas y horarios para alimentarnos.
Gracias por la bienvenida,encantada de estar en este foro.

bueno... yo horarios...ninguno realmente jejeje
Eso de que me calculen las horas y que tal hora tengo que hacer esto y luego aquello me saca de mis casillas... jajajaja

Lo cierto es que seguramente la dieta perfecta es aquella de come de todo pero en las cantidades justas y en las horas necesarias.

Yo por mi parte...no existe ni media mañana, ni merienda y a vecs ni desayuno jajaja